Running

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Présentation de l'activité

L’activité running s’adresse à tout pratiquant désirant progresser en course à pied. Que votre objectif soit de réussir à courir 30 minutes ou une heure sans s’arrêter, courir en groupe en prenant du plaisir, vous sentir bien dans vos baskets (et votre corps) ou de réaliser le meilleur chrono sur une course donnée, les séances s’adapteront à vos besoins. Tous les niveaux sont donc acceptés.

Les séances seront accès sur différents objectifs selon les niveaux : développer les différentes qualités physiques/améliorer sa gestion de l’effort/développer une plus grande autonomie de course.

Les bases de l’entraînement seront abordés (planification, récupération)

Matériel : chaussures de running, montre chronomètre, tenue adaptée à la météo

Conditions d'enseignement

Rdv devant la salle de musculation du Campus ANNECY LE VIEUX