Raid Orientation

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Présentation de l'activité

Programme du raid sportif. Le raid sportif est une activité individuelle ou collective (équipe de deux à quatre concurrents), dont le raid nature est une activité sportive pouvant prendre diverses formes.Il s’agit généralement d’une course se courant dans un cadre naturel qui combine diverses disciplines comme par exemple la course à pied, le trail, run & bike,  la course d’orientation, VTT.

Conditions d'enseignement

Rdv devant l’Espace Emile Ellais ( bat 1 ) campus du Bourget du lac.
Tous les cours se déroulent en « outdoor » (pleine nature) sans structures précises.

 

Conception de l'activité

L’activité raid se déroule autour de deux pratiques sportives principales :

  1. La course d’orientation
  2. Le VTT orientation (VTT)

Ces deux activités concilient le développement des capacités physiques et techniques par l’intermédiaire du trial et du VTT mais associent parallèlement une démarche de réflexion (lecture de carte, utilisation de la boussole, observation du milieu naturel, choix d’itinéraires) comprise dans la logique d’orientation.

Logique interne de l'activité

Le raid sportif est une activité individuelle ou collective (équipe de deux à quatre concurrents), dont l’objectif est de parcourir le plus rapidement un parcours (départ et arrivée)
Jalonné soit par des balises à découvrir, soit par un itinéraire à suivre.

Compétences spécifiques visées

  • Développer ses capacités physiques (cardio-vasculaires) dans les différentes disciplines abordées
  • Développer ses capacités techniques dans les différentes disciplines abordées
  • Disposer d’un bagage nécessaire pour s’orienter sur tous les terrains
  • Etablir des stratégies de course
  • Gérer l’aspect « groupe » inhérente à la compétition de raid

 

Logique du comportement

L’étudiant, confronté à l’APS, réagit avec une logique de fonctionnement particulière selon ses ressources et ses représentations. L’observation initiale des étudiants dans l’activité permettra donc de les situer dans des niveaux de pratique et de se fixer des objectifs en conséquence.

 

Quelles aptitudes sont attendues d'un sportif de Niveau 1 ?

Niveau 1 = se déplace ou s’oriente

  • Rythme irrégulier, s’arrête pour récupérer et prendre son souffle
  • S’oriente de manière hasardeuse, peu de relation entre le terrain et le support
  • Sa vitesse de progression est comprise entre 30% et 50% de sa vitesse maximale
  • Pas d’adpatation technique aux variations de l’environnement, perte de rendement important
  • Progresse indépendamment des équipiers

 

Quelles aptitudes sont attendues d'un sportif de Niveau 2 ?

Niveau 2 = se déplace rapidement ou s’oriente

  • Alternance des phases de déplacement et d’orientation
  • Rapport terrain support fréquent, en prenant en compte de nombreux facteurs.
  • Choix de l’itinéraire par section entre chaque balise, sur des axes faciles à identifier
  • Vitesse de progression est comprise entre 50% et 70% de sa vitesse maximale
  • Définit des rôles dans le groupe

 

Quelles aptitudes sont attendues d'un sportif de Niveau 3 ?

Niveau 3 = se déplace rapidement et s’oriente en marchant

  • Rythme régulier et adapté aux difficultés du terrain
  • Gère son effort en fonstion de la distance à parcourir
  • Réalise un projet d’itinéraire avec mémorisation d’une balise à l’autre.
  • Vitesse de progression est comprise entre 70% et 85% de sa vitesse maximale
  • Reste en groupe, communique sur l’état de fatigue et s’adapte à ses équipiers

 

Quelles aptitudes sont attendues d'un sportif de Niveau 4 ?

Niveau 4 = s’oriente dans l’action du déplacement

  • Utilise les particularités du terrain et adapte son rythme respiratoire et sa fréquence d’appui.
  • Identifie les informations essentielles sur la carte, pour mémoriser un itinéraire sur plusieurs balises
  • Met en adéquation ses capacités, le lecture du terrain, pour favoriser sa vitesse de progression
  • Vitesse de progression est comprise entre 85% et 100% de sa vitesse maximale
  • Se définit un rôle au sein de l’équipe. Communique sur les états de fatigue, et construit des relais. Communique et échange sur les stratégies d’orientation

 

Modalités d'évaluations en fin de cycle

Tous les étudiants relevant d’une validation en Raid sportif en fin de semestre sont évalués sur 2 activités en orientation : Trail et Vtt ou Bike N Run.

Critères d'évaluations en fin de cycle

Sur 15 points :

  • Performance : Système de CO stratégie, en temps prédéfini
  • L’habileté : relation entre la vitesse max et la vitesse effectuée